Calendario de Dieta de dianemoreira2021 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2024
do. 28: 1041 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,41g
 
56,45g
 
133,07g
- -
sá. 27: 1632 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,97g
 
67,39g
 
243,42g
- -
vi. 26: 1383 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,88g
 
82,25g
 
198,11g
- -
ju. 25: 1677 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,13g
 
59,78g
 
263,27g
- -
mi. 24: 1415 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,58g
 
82,59g
 
180,65g
2351*  936
ma. 23: 1199 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,60g
 
48,54g
 
177,23g
- -
lu. 22: 1516 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,33g
 
87,92g
 
182,99g
2614*  1098
do. 21: 1446 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,07g
 
70,82g
 
201,22g
- -
sá. 20: 1447 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,32g
 
63,10g
 
216,54g
- -
vi. 19: 1342 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,25g
 
65,29g
 
197,08g
2363*  1021
ju. 18: 1101 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,75g
 
60,14g
 
132,14g
- -
mi. 17: 1434 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,21g
 
56,43g
 
193,88g
2363*  929
ma. 16: 1303 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,21g
 
64,56g
 
179,09g
- -
lu. 15: 1492 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,49g
 
58,81g
 
183,80g
2614*  1122
do. 14: 1651 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,53g
 
64,82g
 
210,65g
- -
sá. 13: 1784 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,80g
 
69,79g
 
241,61g
- -
vi. 12: 1669 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,52g
 
48,27g
 
215,62g
- -
ju. 11: 1110 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,95g
 
56,44g
 
166,23g
- -
mi. 10: 1230 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,97g
 
62,76g
 
178,92g
- -
ma. 9: 1469 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,00g
 
58,86g
 
165,34g
- -
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