Calendario de Dieta de Smirnova Alyona - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
ma. 4: 1311 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,78g
 
42,85g
 
185,08g
- -
marzo 2024
mi. 6: 339 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,25g
 
27,57g
 
2,46g
- -
febrero 2024
lu. 26: 1377 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,32g
 
59,09g
 
175,93g
- -
vi. 23: 929 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,34g
 
48,15g
 
93,32g
- -
ju. 22: 1816 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,26g
 
85,62g
 
252,05g
- -
mi. 21: 1497 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,63g
 
91,13g
 
89,15g
- -
ma. 20: 979 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,85g
 
51,47g
 
111,57g
- -
lu. 19: 1007 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,17g
 
66,51g
 
109,11g
- -
sá. 17: 399 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,80g
 
29,03g
 
10,17g
- -
vi. 16: 1108 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,34g
 
86,59g
 
93,57g
- -
mi. 14: 1499 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,19g
 
99,52g
 
71,34g
- -
ma. 13: 1463 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,86g
 
45,78g
 
194,32g
- -
lu. 12: 1403 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,62g
 
66,33g
 
136,19g
- -
sá. 10: 1735 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,72g
 
93,49g
 
176,96g
- -
vi. 9: 1612 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,95g
 
67,25g
 
173,17g
- -
ju. 8: 1469 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,02g
 
71,50g
 
183,82g
- -
mi. 7: 1215 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,14g
 
108,67g
 
111,46g
- -
ma. 6: 1258 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,55g
 
76,44g
 
101,67g
3380*  2122
lu. 5: 1754 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,91g
 
107,44g
 
62,64g
- -
sá. 3: 430 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,38g
 
21,50g
 
48,44g
- -
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