Calendario de Dieta de Allen526 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2024
vi. 29: 407 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,75g
 
44,75g
 
34,75g
- -
ju. 28: - - 2397* -
mi. 27: 1362 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,39g
 
108,54g
 
175,70g
2427*  1065
ma. 26: 940 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,75g
 
76,50g
 
69,50g
2426*  1486
lu. 25: 1568 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,14g
 
131,06g
 
148,24g
2770*  1202
do. 24: 1229 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,32g
 
120,59g
 
130,44g
2311*  1082
sá. 23: 570 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,14g
 
26,79g
 
77,45g
1787*  1217
vi. 22: 1714 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,94g
 
150,30g
 
182,58g
2002*  288
ju. 21: 2157 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,38g
 
161,10g
 
284,41g
2802*  645
mi. 20: - - 2450* -
ma. 19: 1800 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,09g
 
178,99g
 
209,84g
2724*  924
lu. 18: 1583 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,12g
 
156,25g
 
210,75g
2090*  507
do. 17: 2026 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,92g
 
159,54g
 
265,97g
2346*  320
sá. 16: 1144 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,84g
 
124,29g
 
42,03g
1881*  737
vi. 15: 1768 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,96g
 
144,65g
 
247,35g
2627*  859
ju. 14: 1596 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,46g
 
126,90g
 
195,92g
2203*  607
mi. 13: 1512 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,46g
 
112,59g
 
188,43g
1988*  476
ma. 12: 1819 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,83g
 
164,49g
 
179,86g
2434*  615
lu. 11: 1274 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,15g
 
114,30g
 
147,00g
1778*  504
do. 10: 1970 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,01g
 
101,27g
 
202,69g
2222*  252
sá. 9: 1530 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,17g
 
121,18g
 
154,89g
2453*  923
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