Calendario de Dieta de santilash - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2023
lu. 21: 810 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,62g
 
33,52g
 
84,61g
- -
do. 20: 2401 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,87g
 
79,12g
 
330,78g
- -
sá. 19: 2726 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,07g
 
77,51g
 
309,75g
- -
vi. 18: 2888 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
139,74g
 
112,41g
 
289,43g
- -
ju. 17: 2574 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,26g
 
115,61g
 
275,82g
- -
mi. 16: 2616 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,94g
 
106,28g
 
265,61g
- -
ma. 15: 1628 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,75g
 
85,38g
 
191,79g
- -
lu. 14: 1988 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,71g
 
63,38g
 
293,01g
- -
do. 13: 2700 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,60g
 
69,55g
 
361,34g
- -
sá. 12: 2968 * 148%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,57g
 
121,61g
 
346,36g
- -
vi. 11: 1987 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,33g
 
133,12g
 
153,69g
- -
ju. 10: 2257 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,77g
 
137,29g
 
179,31g
- -
mi. 9: 1730 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,78g
 
100,81g
 
174,05g
- -
ma. 8: 1995 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,02g
 
109,13g
 
225,32g
- -
lu. 7: 1255 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,17g
 
74,84g
 
180,74g
- -
do. 6: 1795 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,48g
 
64,35g
 
283,71g
- -
sá. 5: 1948 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,96g
 
77,09g
 
252,04g
- -
vi. 4: 1953 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,43g
 
59,47g
 
260,84g
- -
ju. 3: 1439 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,28g
 
90,21g
 
150,40g
- -
mi. 2: 3629 * 181%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
180,03g
 
146,79g
 
348,84g
- -
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