Calendario de Dieta de juli_tender - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2023
sá. 17: 3100 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
169,21g
 
104,24g
 
293,16g
4047*  947
vi. 16: 2081 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,97g
 
109,41g
 
170,35g
3304*  1223
ju. 15: 2393 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
137,85g
 
141,31g
 
151,69g
3297*  904
mi. 14: 2454 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,88g
 
130,19g
 
213,28g
4138*  1684
ma. 13: 3434 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
171,06g
 
149,26g
 
329,43g
4166*  732
lu. 12: - - 3413* -
do. 11: 1082 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,39g
 
72,31g
 
51,97g
3526*  2444
sá. 10: 1590 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,38g
 
105,40g
 
132,59g
3813*  2223
vi. 9: 2095 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,00g
 
125,29g
 
172,30g
3904*  1809
ju. 8: 1977 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,65g
 
140,74g
 
159,55g
3998*  2021
mi. 7: 2520 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
134,19g
 
85,23g
 
239,73g
- -
ma. 6: 2530 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
142,34g
 
100,70g
 
208,89g
3215*  685
lu. 5: 2204 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,16g
 
139,70g
 
204,73g
4130*  1926
do. 4: 2285 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,95g
 
162,92g
 
193,99g
4169*  1884
sá. 3: 2462 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,53g
 
118,96g
 
251,14g
3370*  908
vi. 2: 2454 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
160,78g
 
108,12g
 
218,03g
3321*  867
ju. 1: 2198 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,63g
 
154,62g
 
187,80g
3443*  1245
mayo 2023
mi. 31: 2477 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
130,00g
 
151,77g
 
176,86g
3344*  867
ma. 30: 2594 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,12g
 
103,14g
 
291,73g
3543*  949
mayo 2021
ma. 11: 1402 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,43g
 
93,06g
 
135,42g
- -
lu. 10: 3193 * 159%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
168,05g
 
179,38g
 
150,65g
4134*  941
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