Calendario de Dieta de Mark Liero - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 11: 211 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,90g
 
3,74g
 
38,17g
- -
ma. 10: 2045 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,71g
 
79,94g
 
241,05g
- -
lu. 9: 1168 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,09g
 
50,99g
 
133,72g
- -
do. 8: 1613 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,74g
 
34,46g
 
278,77g
- -
sá. 7: 1624 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,22g
 
70,36g
 
186,43g
- -
vi. 6: 2237 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,10g
 
84,99g
 
272,40g
- -
ju. 5: 1796 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,70g
 
49,53g
 
251,61g
- -
mi. 4: 1674 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,27g
 
68,41g
 
247,33g
- -
ma. 3: 1429 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,07g
 
90,61g
 
183,87g
- -
lu. 2: 1403 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,48g
 
40,64g
 
223,39g
- -
do. 1: 1392 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,96g
 
32,40g
 
219,96g
- -
agosto 2024
sá. 31: 1521 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,31g
 
48,25g
 
205,49g
- -
vi. 30: 1844 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,78g
 
65,62g
 
246,39g
- -
ju. 29: 2007 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,20g
 
60,11g
 
248,32g
- -
mi. 28: 1904 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,23g
 
54,15g
 
297,46g
- -
ma. 27: 1923 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,99g
 
56,54g
 
282,37g
- -
lu. 26: 1596 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,29g
 
41,65g
 
251,92g
- -
do. 25: 1958 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,05g
 
92,62g
 
232,61g
- -
sá. 24: 2274 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,84g
 
61,50g
 
335,24g
- -
vi. 23: 2056 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,64g
 
74,80g
 
241,55g
- -
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