Calendario de Dieta de zamiramah21 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2024
ju. 18: 983 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,42g
 
37,90g
 
107,31g
- -
octubre 2023
lu. 23: 395 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,78g
 
12,66g
 
45,11g
- -
septiembre 2023
sá. 16: 60 * 4%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,90g
 
3,54g
 
7,16g
- -
agosto 2023
vi. 18: 1076 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,73g
 
16,73g
 
148,93g
- -
lu. 14: 1138 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,58g
 
27,00g
 
142,33g
- -
sá. 12: 418 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,68g
 
3,96g
 
70,40g
- -
vi. 11: 1156 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,59g
 
56,19g
 
86,34g
- -
ju. 10: 1299 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,10g
 
55,59g
 
145,78g
- -
mi. 9: 1395 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,71g
 
45,12g
 
125,40g
- -
ma. 8: 1117 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,40g
 
57,76g
 
72,95g
- -
lu. 7: 1246 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,75g
 
37,82g
 
130,44g
- -
do. 6: 1035 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,40g
 
20,52g
 
254,81g
- -
sá. 5: 860 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,64g
 
13,27g
 
117,42g
- -
vi. 4: 1383 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,22g
 
29,89g
 
203,56g
- -
ju. 3: 990 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,80g
 
58,19g
 
43,43g
- -
mi. 2: 1098 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,41g
 
46,08g
 
94,45g
- -
julio 2023
lu. 31: 1090 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,96g
 
88,16g
 
90,66g
- -
do. 30: 1171 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,15g
 
78,76g
 
95,02g
- -
sá. 29: 540 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,34g
 
25,23g
 
54,16g
- -
vi. 28: 936 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,69g
 
16,73g
 
96,10g
- -
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