Calendario de Dieta de alanasetubal - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2019
ju. 28: 325 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,20g
 
30,10g
 
8,12g
- -
mi. 27: - - 1687* -
ma. 26: 514 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,42g
 
41,36g
 
35,31g
1687*  1173
lu. 25: 207 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,79g
 
5,61g
 
39,39g
- -
sá. 23: 603 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,64g
 
85,63g
 
13,22g
- -
ju. 21: 456 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,23g
 
36,91g
 
40,88g
- -
ma. 19: 558 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,51g
 
50,10g
 
8,71g
1696*  1138
lu. 18: 621 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,87g
 
71,62g
 
26,39g
- -
do. 17: 394 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,02g
 
38,74g
 
8,23g
1365*  971
sá. 16: 540 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,50g
 
26,66g
 
58,62g
- -
vi. 15: 302 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,50g
 
32,61g
 
18,61g
1646*  1344
ju. 14: 676 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,13g
 
54,20g
 
40,94g
2060*  1384
mi. 13: 89 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,28g
 
6,26g
 
0,56g
- -
ma. 12: 512 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,77g
 
36,60g
 
28,65g
- -
lu. 11: 554 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,83g
 
33,33g
 
53,89g
- -
do. 10: 376 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,17g
 
33,97g
 
24,78g
- -
sá. 9: 497 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,62g
 
32,79g
 
73,43g
- -
vi. 8: 581 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,05g
 
38,23g
 
93,02g
- -
ju. 7: 253 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,55g
 
9,07g
 
38,11g
1968*  1715
mi. 6: 627 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,36g
 
35,00g
 
52,98g
2083*  1456
vi. 1: 218 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,45g
 
10,36g
 
23,34g
1683*  1465
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