Calendario de Dieta de _Alper_ - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2022
ma. 9: 2353 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,18g
 
64,04g
 
283,49g
- -
marzo 2022
lu. 14: 159 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,61g
 
2,53g
 
28,81g
- -
septiembre 2021
vi. 17: 1416 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,04g
 
49,09g
 
226,94g
- -
ju. 16: 2676 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,70g
 
112,81g
 
365,86g
- -
mi. 15: 1946 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,57g
 
72,38g
 
247,61g
- -
ma. 14: 2465 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,58g
 
98,95g
 
311,49g
- -
lu. 13: 1608 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,45g
 
58,07g
 
187,10g
- -
do. 12: 2222 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,57g
 
108,21g
 
303,91g
2622*  400
sá. 11: 2649 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,38g
 
87,72g
 
370,67g
2458*  191
vi. 10: 1779 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,41g
 
52,73g
 
250,78g
- -
ju. 9: 1845 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,54g
 
54,56g
 
246,55g
- -
mi. 8: 1806 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,13g
 
72,96g
 
184,93g
- -
ma. 7: 1596 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,46g
 
44,93g
 
254,16g
- -
lu. 6: 1315 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,02g
 
57,74g
 
175,63g
- -
agosto 2021
ma. 31: 223 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,61g
 
6,17g
 
34,37g
- -
junio 2021
lu. 21: 1521 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,62g
 
73,38g
 
200,51g
- -
ma. 8: 363 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,68g
 
9,68g
 
55,64g
- -
lu. 7: 227 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,07g
 
6,65g
 
37,58g
- -
mi. 2: 171 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,10g
 
5,68g
 
32,99g
- -
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