Calendario de Dieta de *Понча* - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2021
ju. 11: 1727 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,65g
 
104,81g
 
131,18g
1664*  63
mi. 10: 1440 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,85g
 
106,57g
 
94,95g
1899*  459
ma. 9: - - 2346* -
lu. 8: 85 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,33g
 
2,83g
 
8,13g
2194*  2109
do. 7: 1202 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,92g
 
52,97g
 
108,09g
1883*  681
sá. 6: - - 2016* -
vi. 5: - - 2246* -
ju. 4: - - 2485* -
mi. 3: - - 2033* -
ma. 2: - - 2341* -
lu. 1: - - 2188* -
febrero 2021
do. 28: 1141 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,89g
 
68,83g
 
92,17g
2197*  1056
sá. 27: 1059 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,84g
 
76,14g
 
89,17g
1845*  786
vi. 26: 1176 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,09g
 
105,12g
 
60,94g
1998*  822
ju. 25: 1238 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,30g
 
81,79g
 
117,38g
2164*  926
mi. 24: 516 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,71g
 
37,75g
 
74,57g
2240*  1724
ma. 23: 1436 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,04g
 
97,80g
 
134,59g
1783*  347
lu. 22: 1593 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,21g
 
96,11g
 
113,13g
1891*  298
do. 21: 1815 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,68g
 
93,24g
 
222,70g
2124*  309
sá. 20: 1052 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,80g
 
72,41g
 
103,57g
2029*  977
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