Calendario de Dieta de Jocasta Bernardes - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 15: 1570 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,85g
 
71,80g
 
205,63g
- -
sá. 14: 1683 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,88g
 
50,66g
 
195,17g
- -
vi. 13: 1012 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,96g
 
35,81g
 
122,32g
- -
ju. 12: 1129 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,68g
 
27,37g
 
162,86g
- -
mi. 11: 1582 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,37g
 
83,21g
 
211,05g
- -
ma. 10: 1559 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,60g
 
93,10g
 
124,32g
- -
vi. 6: 1493 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,97g
 
64,30g
 
191,20g
- -
ju. 5: 1304 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,94g
 
63,73g
 
152,93g
1576*  272
mi. 4: 1181 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,01g
 
59,66g
 
171,86g
1602*  421
ma. 3: 1110 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,97g
 
53,32g
 
102,82g
- -
lu. 2: 1470 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,87g
 
69,18g
 
176,55g
- -
do. 1: 1589 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,22g
 
45,73g
 
243,99g
- -
agosto 2024
sá. 31: 1564 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,62g
 
59,68g
 
243,77g
- -
vi. 30: 1495 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,80g
 
51,85g
 
231,65g
- -
ju. 29: 1727 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,00g
 
83,81g
 
171,86g
- -
mi. 28: 1456 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,33g
 
75,73g
 
138,36g
- -
ma. 27: 1572 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,09g
 
58,75g
 
198,22g
- -
lu. 26: 1277 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,58g
 
53,23g
 
136,34g
- -
do. 25: 1538 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,01g
 
50,20g
 
212,61g
- -
sá. 24: 1518 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,17g
 
67,83g
 
166,68g
- -
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