Calendario de Dieta de Alexandr Shashkov - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 8: 2712 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,99g
 
214,36g
 
273,23g
- -
sá. 7: 3062 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,09g
 
208,01g
 
392,18g
- -
vi. 6: 2888 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
153,59g
 
221,29g
 
155,17g
- -
ju. 5: 5105 * 189%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
224,13g
 
240,05g
 
552,86g
- -
mi. 4: 2746 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,29g
 
203,59g
 
264,85g
- -
ma. 3: 2713 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,27g
 
177,54g
 
436,42g
- -
lu. 2: 2949 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
126,59g
 
156,46g
 
309,77g
- -
do. 1: 2848 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,42g
 
169,93g
 
313,49g
- -
agosto 2024
sá. 31: 2673 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,94g
 
220,65g
 
216,79g
- -
vi. 30: 4103 * 152%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
152,01g
 
286,70g
 
398,25g
- -
ju. 29: 2971 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,61g
 
241,90g
 
276,23g
- -
mi. 28: 3965 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
188,96g
 
277,58g
 
298,16g
- -
ma. 27: 3213 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,21g
 
226,77g
 
347,41g
- -
lu. 26: 2806 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
152,42g
 
180,73g
 
173,71g
- -
do. 25: 3069 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
162,22g
 
69,86g
 
339,34g
- -
sá. 24: 3514 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
148,48g
 
170,85g
 
338,92g
- -
vi. 23: 2764 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,02g
 
186,42g
 
188,26g
- -
ju. 22: 2625 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,65g
 
128,96g
 
288,96g
- -
mi. 21: 2663 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
135,65g
 
184,12g
 
166,90g
- -
ma. 20: 2661 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
139,75g
 
206,37g
 
133,77g
- -
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