Calendario de Dieta de _Zefir4ik_ - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2020
ma. 15: 2064 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,80g
 
38,38g
 
260,46g
- -
sá. 12: 1830 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,35g
 
91,85g
 
257,04g
- -
vi. 11: 1675 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,89g
 
54,16g
 
220,09g
- -
mi. 9: 1668 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,25g
 
51,83g
 
170,09g
- -
ma. 8: 1675 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,32g
 
50,64g
 
194,27g
- -
lu. 7: 1898 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,32g
 
115,22g
 
264,02g
2523*  625
do. 6: 1225 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,66g
 
39,32g
 
160,52g
- -
sá. 5: 1755 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,07g
 
49,92g
 
212,53g
2256*  501
vi. 4: 1328 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,42g
 
39,36g
 
124,33g
- -
ju. 3: 1414 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,38g
 
91,43g
 
153,71g
- -
mi. 2: 1584 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,69g
 
118,91g
 
194,12g
2429*  845
ma. 1: 1289 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,49g
 
101,47g
 
169,68g
2122*  833
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