Calendario de Dieta de tuhfahz - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2021
do. 10: 919 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,29g
 
55,92g
 
128,93g
- -
sá. 9: 995 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,22g
 
62,02g
 
115,47g
2047*  1052
vi. 8: 909 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,63g
 
55,29g
 
123,53g
- -
ju. 7: 772 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,18g
 
58,08g
 
95,90g
2047*  1275
mi. 6: 873 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,10g
 
45,72g
 
114,97g
2047*  1174
ma. 5: 1096 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,47g
 
72,75g
 
123,74g
2047*  951
lu. 4: 851 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,91g
 
38,41g
 
102,92g
2047*  1196
do. 3: 1209 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,42g
 
65,63g
 
145,64g
- -
sá. 2: 1219 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,28g
 
68,22g
 
158,98g
2047*  828
vi. 1: 1119 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,65g
 
55,91g
 
162,11g
2005*  886
diciembre 2020
ju. 31: 1276 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,39g
 
120,39g
 
93,81g
2070*  794
mi. 30: 1176 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,60g
 
50,47g
 
193,38g
- -
ma. 29: 1191 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,93g
 
60,42g
 
193,28g
2070*  879
lu. 28: 1109 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,93g
 
59,45g
 
150,78g
- -
do. 27: 1097 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,97g
 
57,35g
 
158,21g
- -
sá. 19: 989 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,45g
 
35,66g
 
120,31g
- -
vi. 18: 983 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,39g
 
53,93g
 
139,20g
2062*  1079
ju. 17: 1100 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,19g
 
46,01g
 
183,47g
2012*  912
mi. 16: 996 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,50g
 
48,29g
 
146,24g
- -
ma. 15: 1068 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,54g
 
51,60g
 
140,86g
2012*  944
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