Calendario de Dieta de GetGuamReady - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2020
ma. 1: 250 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,00g
 
20,00g
 
6,00g
- -
noviembre 2020
lu. 30: 383 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,75g
 
22,42g
 
15,24g
2348*  1965
do. 29: 680 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,00g
 
35,00g
 
8,00g
1683*  1003
sá. 28: 561 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,68g
 
46,87g
 
26,22g
2485*  1924
vi. 27: - - 1686* -
ju. 26: 356 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,71g
 
26,82g
 
0,57g
2596*  2240
mi. 25: - - 2531* -
ma. 24: - - 1685* -
lu. 23: - - 2068* -
do. 22: 198 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,63g
 
6,27g
 
14,97g
2025*  1827
sá. 21: - - 1685* -
vi. 20: - - 1858* -
ju. 19: - - 2191* -
mi. 18: - - 2646* -
ma. 17: - - 2590* -
lu. 16: - - 2579* -
do. 15: - - 1695* -
sá. 14: 820 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,83g
 
58,53g
 
16,55g
1695*  875
vi. 13: - - 1695* -
ju. 12: 449 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,21g
 
27,01g
 
2,96g
2385*  1936
mi. 11: 805 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,53g
 
44,86g
 
15,88g
2503*  1698
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