Calendario de Dieta de erliana.zakaria - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2023
sá. 8: 519 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,27g
 
42,81g
 
37,30g
- -
ju. 6: 782 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,33g
 
21,81g
 
138,36g
- -
mi. 5: 528 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,41g
 
35,92g
 
64,40g
- -
ma. 4: 543 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,54g
 
49,49g
 
34,17g
- -
lu. 3: 886 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,18g
 
63,97g
 
92,45g
- -
sá. 1: 432 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,67g
 
19,57g
 
67,83g
- -
marzo 2023
vi. 31: 445 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,61g
 
16,26g
 
41,33g
- -
ju. 30: 155 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,78g
 
2,08g
 
39,16g
- -
mi. 29: 655 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,86g
 
53,27g
 
75,81g
- -
ma. 28: 355 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,89g
 
24,63g
 
32,86g
- -
lu. 27: 665 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,30g
 
41,26g
 
84,85g
- -
do. 26: 787 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,19g
 
33,06g
 
131,71g
- -
vi. 24: 185 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,34g
 
8,22g
 
25,71g
- -
ju. 23: 406 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,50g
 
20,80g
 
55,35g
- -
ma. 21: 735 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,39g
 
51,19g
 
100,04g
- -
do. 19: 675 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,14g
 
31,98g
 
68,85g
- -
lu. 13: 400 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,93g
 
31,62g
 
16,39g
- -
do. 12: 469 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,27g
 
17,53g
 
49,58g
- -
ju. 9: 856 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,92g
 
40,47g
 
116,95g
- -
mi. 8: 1472 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,95g
 
95,90g
 
149,22g
- -
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