Calendario de Dieta de ler@a - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 9: 582 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,86g
 
56,70g
 
53,57g
94*  488
do. 8: 250 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,49g
 
13,00g
 
25,19g
423*  173
sá. 7: 786 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,05g
 
43,96g
 
88,64g
43*  743
vi. 6: 843 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,93g
 
44,24g
 
84,20g
174*  669
ju. 5: 1131 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,32g
 
45,72g
 
118,73g
99*  1032
mi. 4: 1611 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,02g
 
90,31g
 
155,92g
152*  1459
ma. 3: 1011 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,03g
 
67,65g
 
77,50g
118*  893
lu. 2: 1364 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,45g
 
71,26g
 
124,99g
236*  1128
do. 1: 1239 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,98g
 
61,54g
 
129,29g
109*  1130
agosto 2024
sá. 31: 2169 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,39g
 
107,07g
 
198,00g
204*  1965
vi. 30: 1697 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,83g
 
94,86g
 
143,58g
121*  1576
ju. 29: 1368 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,01g
 
76,41g
 
131,85g
136*  1232
mi. 28: 1513 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,22g
 
93,91g
 
135,06g
199*  1314
ma. 27: 1540 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,41g
 
96,46g
 
148,16g
458*  1082
lu. 26: 1772 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,46g
 
98,62g
 
157,52g
401*  1371
do. 25: 783 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,30g
 
56,68g
 
91,94g
218*  565
sá. 24: 1837 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,74g
 
113,62g
 
145,67g
163*  1674
vi. 23: 1408 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,19g
 
77,78g
 
146,11g
179*  1229
ju. 22: 1619 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,11g
 
110,73g
 
177,82g
127*  1492
mi. 21: 1750 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,95g
 
146,78g
 
151,05g
361*  1389
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