Calendario de Dieta de MERIC 61 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
ju. 1: 1782 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,45g
 
107,86g
 
82,72g
647*  1135
julio 2024
mi. 31: 1361 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,92g
 
77,56g
 
110,65g
3507*  2146
ma. 30: 2016 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,52g
 
114,03g
 
154,90g
2589*  573
lu. 29: 1710 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,75g
 
88,48g
 
132,75g
2216*  506
do. 28: 1562 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,77g
 
53,49g
 
209,78g
2340*  778
sá. 27: 2237 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,29g
 
118,81g
 
173,76g
3445*  1208
vi. 26: 2164 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,73g
 
105,76g
 
205,22g
1905*  259
ju. 25: 1629 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,66g
 
53,96g
 
149,09g
2759*  1130
mi. 24: 1932 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,43g
 
99,40g
 
151,88g
2083*  151
ma. 23: 1727 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,19g
 
71,23g
 
196,21g
1068*  659
lu. 22: 1837 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,19g
 
129,03g
 
144,91g
3483*  1646
do. 21: 1924 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,70g
 
70,59g
 
212,95g
2692*  768
sá. 20: 2310 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,15g
 
93,46g
 
301,00g
2903*  593
vi. 19: 1410 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,20g
 
75,40g
 
130,40g
3630*  2220
ju. 18: 1512 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,98g
 
84,42g
 
132,11g
971*  541
mi. 17: 2032 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,53g
 
63,97g
 
229,13g
2704*  672
ma. 16: 2296 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,02g
 
93,12g
 
260,47g
3237*  941
lu. 15: 1865 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,83g
 
90,52g
 
208,44g
2891*  1026
do. 14: 2158 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,03g
 
79,86g
 
188,98g
2563*  405
sá. 13: 2168 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,74g
 
62,52g
 
252,36g
2053*  115
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