Calendario de Dieta de michael john - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 2: 1066 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,33g
 
28,40g
 
240,92g
- -
do. 1: 1910 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,65g
 
53,89g
 
327,37g
- -
agosto 2024
vi. 16: 1485 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,07g
 
62,41g
 
255,46g
- -
ju. 8: 1527 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,80g
 
50,90g
 
247,91g
- -
mi. 7: 558 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,44g
 
13,33g
 
126,09g
- -
vi. 2: 1532 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,86g
 
44,79g
 
278,52g
- -
julio 2024
mi. 24: 1479 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,11g
 
31,52g
 
242,74g
- -
do. 21: 2264 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,50g
 
70,98g
 
399,91g
- -
lu. 8: 1295 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,00g
 
46,50g
 
227,50g
- -
ma. 2: 215 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,09g
 
6,07g
 
40,69g
- -
lu. 1: 2675 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,97g
 
66,50g
 
512,26g
- -
junio 2024
vi. 28: 2596 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,25g
 
62,91g
 
483,24g
- -
ma. 25: 1381 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,69g
 
47,37g
 
281,94g
- -
lu. 24: 1932 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,68g
 
50,80g
 
396,01g
- -
do. 23: 518 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,19g
 
28,25g
 
102,77g
- -
ju. 20: 607 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,34g
 
30,04g
 
125,50g
- -
ma. 18: 2025 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,79g
 
84,93g
 
365,49g
- -
do. 9: 2387 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,42g
 
72,17g
 
385,73g
- -
lu. 3: 1643 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,23g
 
47,38g
 
330,47g
- -
mayo 2024
vi. 31: 1096 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,89g
 
23,43g
 
238,45g
- -
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