Calendario de Dieta de yamnakr - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2020
ma. 8: 305 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,39g
 
8,29g
 
63,95g
- -
lu. 7: 372 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,39g
 
27,56g
 
36,12g
- -
do. 6: 833 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,34g
 
22,47g
 
105,70g
- -
sá. 5: 500 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,43g
 
20,53g
 
88,04g
- -
ju. 3: 575 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,10g
 
36,08g
 
61,12g
- -
mi. 2: 263 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,18g
 
2,40g
 
37,44g
- -
ma. 1: 310 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,59g
 
5,14g
 
57,68g
- -
agosto 2020
lu. 31: 687 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,50g
 
32,23g
 
81,51g
1222*  535
do. 30: 895 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,85g
 
23,69g
 
118,72g
- -
sá. 29: 1038 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,37g
 
47,73g
 
122,26g
1232*  194
vi. 28: 534 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,51g
 
27,55g
 
83,32g
- -
ju. 27: 1242 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,64g
 
27,88g
 
189,82g
1183*  59
mi. 26: 801 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,15g
 
23,89g
 
119,21g
- -
ma. 25: 720 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,05g
 
15,26g
 
132,91g
- -
lu. 24: 717 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,27g
 
23,79g
 
119,06g
1232*  515
do. 23: 1094 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,36g
 
38,77g
 
145,79g
- -
sá. 22: 819 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,10g
 
29,02g
 
130,92g
- -
vi. 21: 1201 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,09g
 
118,39g
 
124,56g
1241*  40
ju. 20: 1136 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,67g
 
24,79g
 
194,57g
1410*  274
mi. 19: 1080 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,99g
 
64,42g
 
125,86g
1410*  330
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