Calendario de Dieta de 21mari - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2024
ma. 6: 312 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,99g
 
6,40g
 
56,00g
- -
vi. 2: 1530 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,29g
 
50,51g
 
247,30g
2338*  808
enero 2024
sá. 27: 323 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,84g
 
14,04g
 
32,67g
- -
ju. 25: 347 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,66g
 
14,36g
 
40,37g
- -
mi. 24: 328 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,00g
 
9,20g
 
64,00g
- -
mayo 2022
mi. 18: 413 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,24g
 
19,87g
 
40,53g
- -
diciembre 2021
mi. 15: 1376 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,05g
 
74,55g
 
111,37g
- -
octubre 2021
ma. 26: 1531 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,25g
 
73,50g
 
109,15g
2808*  1277
lu. 18: 247 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,35g
 
7,53g
 
37,44g
2451*  2204
vi. 8: 1453 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,25g
 
70,97g
 
87,25g
2758*  1305
vi. 1: 732 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,46g
 
44,66g
 
42,53g
2758*  2026
septiembre 2021
ju. 30: 743 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,23g
 
32,56g
 
76,42g
2437*  1694
ma. 28: 970 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,11g
 
46,13g
 
103,57g
2791*  1821
lu. 27: 327 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,81g
 
22,61g
 
2,76g
- -
do. 19: 2105 * 140%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,31g
 
70,02g
 
219,92g
2553*  448
vi. 17: 292 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,39g
 
12,81g
 
35,67g
2399*  2107
ju. 16: 963 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,96g
 
52,49g
 
91,47g
2410*  1447
mi. 15: 741 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,84g
 
57,15g
 
62,81g
2772*  2031
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