Calendario de Dieta de ZhannaJanna - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 4: 666 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,84g
 
30,76g
 
74,89g
- -
ma. 3: 595 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,83g
 
45,52g
 
30,18g
- -
lu. 2: 856 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,17g
 
49,95g
 
59,19g
- -
agosto 2024
sá. 31: 338 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,65g
 
12,65g
 
32,96g
- -
vi. 30: 1288 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,47g
 
68,50g
 
158,77g
- -
ju. 29: 789 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,75g
 
53,49g
 
54,40g
- -
mi. 28: 805 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,45g
 
50,67g
 
72,77g
- -
ma. 27: 980 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,89g
 
71,86g
 
82,41g
- -
lu. 26: 896 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,54g
 
59,07g
 
81,50g
- -
ma. 20: 1321 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,89g
 
54,78g
 
201,27g
- -
lu. 19: 693 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,67g
 
31,74g
 
112,61g
- -
vi. 16: 802 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,56g
 
38,87g
 
108,74g
- -
mi. 14: 1454 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,23g
 
69,77g
 
180,29g
- -
ma. 13: 913 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,31g
 
64,82g
 
103,32g
- -
lu. 12: 798 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,14g
 
23,93g
 
86,25g
- -
do. 11: 239 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,34g
 
8,45g
 
42,09g
- -
sá. 10: 753 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,28g
 
32,84g
 
84,15g
- -
ju. 8: 784 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,83g
 
57,99g
 
69,92g
- -
mi. 7: 842 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,18g
 
51,91g
 
103,78g
- -
ma. 6: 503 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,96g
 
17,56g
 
74,85g
- -
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