| Promedio Diario: |
Ejercicio: 175 Cals |
|
Alimentos: 3160 Cals |
(Grasa: 71,81g, Proteína: 124,17g, Carbh: 507,62g) |
| Total Mensual: |
Ejercicio: 3500 Cals |
|
Alimentos: 66357 Cals |
(Grasa: 1507,96g, Proteína: 2607,64g, Carbh: 10660,00g) |
| lunes |
martes |
miércoles |
jueves |
viernes |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netas 3575 |
|
2
|
Netas 2328 |
|
3
|
Netas 3440 |
|
4
|
Netas 2793 |
|
5
|
Netas 3281 |
|
6
|
Netas 4682 |
|
7
|
Netas 2536 |
|
8
|
Netas 4720 |
|
9
|
Netas 2367 |
|
10
|
Netas 2115 |
|
11
|
12
|
13
|
Netas 773 |
|
14
|
Netas 650 |
|
15
|
Netas 2867 |
|
16
|
Netas 3220 |
|
17
|
Netas 3538 |
|
18
|
Netas 4480 |
|
19
|
Netas 4009 |
|
20
|
Netas 2927 |
|
21
|
Netas 2800 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Información Diaria Promedio de Calorías
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (64%)
Grasa (20%)
Proteína (16%)
|
|
*Basado en un IDR de 2500 calorías (10 oct. 23)
|
