Calendario de Dieta de °elizabethy° - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2020
do. 19: 196 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,44g
 
14,33g
 
19,50g
2389*  2193
sá. 18: 206 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,30g
 
14,30g
 
32,10g
2370*  2164
vi. 17: 185 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,10g
 
12,50g
 
29,40g
2389*  2204
ju. 16: 274 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,09g
 
22,75g
 
38,96g
2223*  1949
mi. 15: 166 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,19g
 
11,43g
 
23,56g
2223*  2057
ma. 14: 186 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,93g
 
13,88g
 
25,68g
2223*  2037
lu. 13: 248 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,60g
 
17,22g
 
36,17g
2237*  1989
do. 12: 198 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,16g
 
14,17g
 
28,22g
1898*  1700
sá. 11: 283 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,00g
 
23,22g
 
33,62g
1863*  1580
vi. 10: 238 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,90g
 
18,04g
 
34,91g
2371*  2133
ju. 9: 273 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,41g
 
18,13g
 
40,85g
2273*  2000
mi. 8: 75 * 4%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,21g
 
3,64g
 
16,05g
- -
ma. 7: 263 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,53g
 
17,03g
 
42,67g
2495*  2232
lu. 6: 248 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,23g
 
14,05g
 
45,86g
2337*  2089
do. 5: 325 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,07g
 
11,86g
 
60,77g
2396*  2071
sá. 4: 354 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,31g
 
16,65g
 
60,29g
2421*  2067
vi. 3: 253 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,51g
 
14,36g
 
31,81g
2356*  2103
ju. 2: 299 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,80g
 
18,22g
 
36,00g
2643*  2344
mi. 1: 241 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,59g
 
17,34g
 
32,42g
2033*  1792
junio 2020
ma. 30: 195 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,39g
 
20,04g
 
21,51g
1914*  1719
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