Calendario de Dieta de …LERA… - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 27: 293 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,04g
 
18,66g
 
16,80g
681*  388
ju. 26: 1000 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,41g
 
39,96g
 
154,19g
2054*  1054
mi. 25: 998 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,02g
 
48,17g
 
90,45g
1928*  930
ma. 24: 976 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,61g
 
54,08g
 
118,23g
2248*  1272
lu. 23: 999 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,35g
 
63,30g
 
119,69g
2182*  1183
do. 22: 979 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,38g
 
41,40g
 
130,55g
1777*  798
sá. 21: 999 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,90g
 
63,78g
 
109,62g
1842*  843
vi. 20: 993 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,84g
 
73,41g
 
125,04g
2013*  1020
ju. 19: 997 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,99g
 
54,79g
 
132,48g
2015*  1018
mi. 18: 996 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,38g
 
82,03g
 
85,04g
1895*  899
ma. 17: 987 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,24g
 
63,78g
 
114,33g
1986*  999
lu. 16: 997 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,17g
 
39,59g
 
133,99g
2138*  1141
do. 15: 993 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,68g
 
42,92g
 
158,53g
1977*  984
sá. 14: 987 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,19g
 
54,21g
 
150,66g
1853*  866
vi. 13: 993 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,35g
 
41,94g
 
140,83g
2012*  1019
ju. 12: 998 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,82g
 
51,97g
 
163,63g
2009*  1011
mi. 11: 995 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,08g
 
61,80g
 
130,04g
1995*  1000
ma. 10: 999 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,99g
 
45,09g
 
146,55g
2081*  1082
lu. 9: 992 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,84g
 
62,45g
 
134,50g
1813*  821
do. 8: 282 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,08g
 
16,50g
 
22,22g
1940*  1658
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