Calendario de Dieta de Fatman207 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2020
lu. 3: 248 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,72g
 
9,40g
 
45,19g
- -
do. 2: 1853 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,91g
 
77,16g
 
159,65g
- -
sá. 1: 2244 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,99g
 
125,07g
 
205,45g
3550*  1306
julio 2020
vi. 31: 3095 * 172%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
147,77g
 
104,62g
 
342,37g
- -
sá. 18: 1387 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,74g
 
64,36g
 
150,50g
3393*  2006
vi. 17: 1390 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,03g
 
59,59g
 
130,54g
- -
ju. 16: 1268 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,25g
 
51,43g
 
151,42g
4659*  3391
mi. 15: 1285 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,94g
 
80,34g
 
98,85g
- -
ma. 14: 1147 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,30g
 
90,79g
 
97,13g
4202*  3055
lu. 13: 1377 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,03g
 
57,29g
 
178,59g
- -
do. 12: 2483 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,91g
 
153,29g
 
197,68g
5377*  2894
sá. 11: 1240 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,60g
 
59,06g
 
126,46g
3393*  2153
vi. 10: 2479 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,23g
 
92,76g
 
237,03g
- -
ju. 9: 1303 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,86g
 
77,83g
 
113,20g
- -
mi. 8: 2082 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,88g
 
56,66g
 
265,37g
3210*  1128
ma. 7: 1295 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,21g
 
66,57g
 
150,26g
- -
lu. 6: 1522 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,32g
 
102,34g
 
150,85g
- -
do. 5: 3713 * 143%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
149,88g
 
116,90g
 
452,69g
3550*  163
sá. 4: 1197 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,18g
 
47,29g
 
111,27g
3550*  2353
vi. 3: 1461 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,78g
 
95,92g
 
156,67g
3517*  2056
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