Calendario de Dieta de Ertugrul Kilic - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 17: 1351 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,05g
 
67,04g
 
122,60g
- -
junio 2024
lu. 10: 674 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,14g
 
37,75g
 
94,56g
- -
abril 2024
lu. 22: 1181 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,41g
 
57,69g
 
102,49g
- -
ma. 16: 2617 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,07g
 
107,08g
 
280,99g
- -
lu. 15: 1870 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,51g
 
104,01g
 
153,01g
- -
do. 14: 2372 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,55g
 
125,96g
 
206,02g
- -
ju. 4: 2727 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
149,15g
 
101,10g
 
277,30g
- -
mi. 3: 2158 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,30g
 
94,88g
 
226,53g
- -
ma. 2: 2322 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,98g
 
94,51g
 
268,40g
- -
marzo 2024
ma. 26: 1137 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,96g
 
59,59g
 
105,14g
- -
mi. 20: 2115 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,94g
 
106,27g
 
256,45g
- -
ma. 19: 1329 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,94g
 
61,40g
 
130,68g
- -
lu. 18: 555 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,37g
 
19,44g
 
84,10g
- -
do. 17: 570 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,70g
 
26,37g
 
47,20g
- -
mi. 13: 674 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,05g
 
36,61g
 
47,36g
- -
ma. 12: 2751 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,04g
 
154,11g
 
326,71g
- -
vi. 8: 2844 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,15g
 
136,54g
 
303,27g
- -
mi. 6: 898 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,91g
 
52,83g
 
53,77g
- -
ma. 5: 2937 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,12g
 
166,79g
 
357,03g
- -
lu. 4: 2102 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,80g
 
74,59g
 
264,37g
- -
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