Calendario de Dieta de Shaznia Kusuma Wardhani - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2021
mi. 1: 548 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,84g
 
27,17g
 
43,60g
- -
agosto 2021
ma. 31: 977 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,49g
 
45,63g
 
98,97g
- -
marzo 2021
vi. 5: 918 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,50g
 
46,20g
 
109,01g
1615*  697
enero 2021
mi. 13: 976 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,65g
 
58,13g
 
112,29g
- -
ma. 12: 1252 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,13g
 
80,88g
 
183,52g
- -
lu. 11: 1433 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,32g
 
45,48g
 
214,07g
- -
sá. 9: 942 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,33g
 
35,54g
 
105,94g
1580*  638
ma. 5: 1216 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,31g
 
44,02g
 
146,29g
- -
lu. 4: 1249 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,77g
 
29,40g
 
215,31g
- -
vi. 1: 876 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,67g
 
26,92g
 
102,73g
- -
diciembre 2020
mi. 30: 803 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,33g
 
37,91g
 
73,96g
- -
lu. 28: 635 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,44g
 
29,00g
 
68,90g
- -
do. 27: 1082 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,93g
 
41,43g
 
134,23g
- -
sá. 26: 1285 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,82g
 
75,97g
 
159,40g
- -
ju. 24: 831 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,60g
 
47,95g
 
90,88g
- -
mi. 23: 1216 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,94g
 
55,12g
 
154,38g
1593*  377
ma. 22: 1268 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,35g
 
62,14g
 
131,55g
- -
lu. 21: 1330 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,80g
 
30,58g
 
215,86g
1620*  290
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