Calendario de Dieta de MiraSteward - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2020
ma. 4: 728 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,80g
 
54,47g
 
82,03g
- -
do. 2: 55 * 4%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,20g
 
1,90g
 
2,30g
- -
julio 2020
mi. 29: 1386 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,40g
 
61,49g
 
130,37g
- -
do. 26: 1038 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,86g
 
47,34g
 
163,55g
- -
sá. 25: 1136 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,50g
 
45,75g
 
206,01g
- -
mi. 22: 1445 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,46g
 
53,02g
 
157,23g
- -
ma. 21: 1137 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,77g
 
46,31g
 
136,01g
- -
lu. 20: 1059 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,10g
 
50,63g
 
144,74g
- -
do. 19: 687 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,93g
 
25,00g
 
113,90g
- -
vi. 17: 238 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,84g
 
9,16g
 
38,86g
- -
ju. 16: 716 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,89g
 
41,80g
 
113,91g
- -
lu. 13: 728 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,37g
 
31,55g
 
106,02g
- -
do. 12: 336 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,86g
 
6,66g
 
7,04g
- -
sá. 11: 1134 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,47g
 
61,49g
 
150,86g
- -
vi. 10: 702 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,07g
 
53,76g
 
90,04g
- -
ju. 9: 798 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,51g
 
59,18g
 
100,44g
- -
mi. 8: 1053 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,02g
 
46,63g
 
145,23g
2378*  1325
ma. 7: 1302 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,79g
 
63,85g
 
126,86g
1887*  585
lu. 6: 914 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,31g
 
63,49g
 
109,63g
1477*  563
do. 5: 1061 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,12g
 
61,86g
 
133,12g
1637*  576
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