Calendario de Dieta de raphael marcelino - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
ma. 30: 820 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,84g
 
45,36g
 
99,75g
2231*  1411
lu. 29: 1593 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,29g
 
161,21g
 
122,73g
3159*  1566
do. 28: 2881 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,00g
 
188,48g
 
397,58g
2251*  630
sá. 27: 1693 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,42g
 
209,08g
 
153,34g
2251*  558
vi. 26: 2077 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,77g
 
127,20g
 
315,67g
3168*  1091
ju. 25: 1306 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,11g
 
75,76g
 
195,89g
3140*  1834
mi. 24: 2420 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,46g
 
137,70g
 
368,25g
3262*  842
ma. 23: 1426 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,15g
 
146,01g
 
129,83g
3027*  1601
lu. 22: 1296 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,99g
 
154,18g
 
93,59g
2914*  1618
do. 21: 985 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,90g
 
121,87g
 
92,59g
2251*  1266
sá. 20: 2695 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,54g
 
231,46g
 
196,72g
3149*  454
septiembre 2023
mayo 2023
mi. 24: 118 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,20g
 
21,00g
 
4,60g
2730*  2612
ma. 23: 2768 * 138%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
159,40g
 
184,62g
 
148,80g
2028*  740
lu. 22: 1051 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,55g
 
29,70g
 
144,27g
2028*  977
mi. 17: 877 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,05g
 
17,27g
 
215,57g
- -
ma. 16: 3470 * 174%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,14g
 
255,09g
 
502,87g
2611*  859
lu. 15: 1761 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,47g
 
131,41g
 
242,48g
2028*  267
do. 14: 4388 * 219%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,17g
 
198,19g
 
643,61g
2028*  2360
sá. 13: 800 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,45g
 
15,79g
 
156,19g
2063*  1263
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