Calendario de Dieta de helenica.joh - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2021
do. 25: 1345 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,27g
 
58,98g
 
171,88g
- -
sá. 24: 1523 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,37g
 
78,19g
 
185,31g
- -
vi. 23: 1437 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,59g
 
65,78g
 
174,88g
- -
ju. 22: 1257 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,22g
 
55,10g
 
161,69g
- -
mi. 21: 1349 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,71g
 
91,90g
 
150,88g
- -
ma. 20: 1216 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,72g
 
73,69g
 
154,02g
- -
lu. 19: 1324 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,56g
 
77,38g
 
149,06g
1832*  508
do. 18: 1307 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,13g
 
58,28g
 
174,74g
- -
sá. 17: 1387 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,78g
 
60,28g
 
194,56g
1788*  401
vi. 16: 1498 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,41g
 
74,70g
 
171,14g
- -
ju. 15: 1379 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,69g
 
91,76g
 
163,87g
- -
mi. 14: 1418 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,38g
 
69,40g
 
185,96g
1900*  482
ma. 13: 1290 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,60g
 
60,76g
 
146,26g
- -
lu. 12: 1232 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,33g
 
58,00g
 
171,11g
1797*  565
do. 11: 1250 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,30g
 
79,47g
 
154,06g
- -
sá. 10: 1264 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,29g
 
86,29g
 
155,77g
1780*  516
vi. 9: 1393 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,49g
 
83,40g
 
159,84g
- -
ju. 8: 1326 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,25g
 
53,71g
 
176,28g
1824*  498
mi. 7: 1291 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,38g
 
75,62g
 
161,89g
- -
ma. 6: 1392 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,80g
 
84,19g
 
167,55g
1809*  417
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