Calendario de Dieta de Laiane215 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2020
vi. 20: 305 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,53g
 
24,15g
 
7,17g
- -
ju. 19: 567 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,53g
 
44,35g
 
21,95g
1901*  1334
mi. 18: 460 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,57g
 
35,54g
 
13,14g
- -
ma. 17: 592 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,49g
 
37,01g
 
19,61g
- -
lu. 16: 547 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,29g
 
22,62g
 
21,06g
- -
do. 15: 718 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,63g
 
65,13g
 
21,31g
- -
sá. 14: 262 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,23g
 
25,07g
 
15,42g
- -
vi. 13: 678 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,14g
 
70,34g
 
27,26g
- -
ju. 12: 503 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,98g
 
45,28g
 
24,09g
1965*  1462
mi. 11: 668 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,01g
 
70,87g
 
14,47g
- -
ma. 10: 473 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,26g
 
38,15g
 
32,57g
1965*  1492
lu. 9: 1237 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,35g
 
106,63g
 
30,32g
- -
do. 8: 612 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,11g
 
72,38g
 
17,23g
- -
sá. 7: 462 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,56g
 
28,96g
 
35,41g
- -
vi. 6: 461 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,92g
 
39,98g
 
13,69g
- -
ju. 5: 682 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,54g
 
68,34g
 
21,65g
- -
mi. 4: 508 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,93g
 
31,30g
 
31,52g
- -
ma. 3: 395 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,00g
 
33,11g
 
12,60g
- -
lu. 2: 620 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,73g
 
48,17g
 
16,19g
- -
do. 1: 509 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,95g
 
54,55g
 
28,32g
- -
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