Calendario de Dieta de Elke-kg - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2021
lu. 30: 232 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,27g
 
6,86g
 
46,87g
- -
do. 29: 1217 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,98g
 
42,22g
 
221,51g
- -
sá. 28: 856 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,49g
 
51,70g
 
117,05g
- -
vi. 27: 1317 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,86g
 
69,05g
 
190,31g
- -
ju. 26: 263 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,22g
 
7,40g
 
54,83g
- -
mi. 25: 1208 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,09g
 
50,60g
 
189,41g
- -
ma. 24: 1240 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,88g
 
72,86g
 
179,69g
1815*  575
lu. 23: 1110 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,49g
 
37,95g
 
188,22g
1907*  797
do. 22: 1658 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,41g
 
67,25g
 
234,83g
- -
sá. 21: 537 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,21g
 
22,17g
 
58,13g
- -
vi. 20: 881 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,25g
 
34,60g
 
133,50g
1895*  1014
ju. 19: 1179 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,75g
 
44,47g
 
170,99g
2114*  935
mi. 18: 1321 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,06g
 
105,04g
 
155,46g
2060*  739
ma. 17: 1243 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,85g
 
45,01g
 
200,10g
1987*  744
lu. 16: 706 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,92g
 
25,88g
 
116,91g
- -
do. 15: 1209 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,64g
 
54,17g
 
136,65g
2014*  805
sá. 14: 1070 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,44g
 
46,54g
 
181,35g
- -
vi. 13: 1111 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,32g
 
32,74g
 
169,77g
1981*  870
ju. 12: 1191 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,74g
 
35,53g
 
216,55g
2129*  938
mi. 11: 1277 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,83g
 
42,69g
 
184,39g
2248*  971
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