Calendario de Dieta de Summer492 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2019
mi. 25: 150 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,51g
 
14,33g
 
8,15g
- -
mi. 11: 1097 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,06g
 
35,81g
 
154,88g
- -
ma. 10: 181 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,84g
 
9,07g
 
6,97g
- -
lu. 9: 1145 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,74g
 
44,32g
 
142,47g
- -
do. 8: 933 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,38g
 
46,46g
 
127,50g
- -
sá. 7: 916 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,10g
 
36,90g
 
125,30g
- -
vi. 6: 984 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,64g
 
52,37g
 
101,55g
- -
ju. 5: 1089 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,48g
 
58,19g
 
132,68g
- -
mi. 4: 631 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,44g
 
35,43g
 
93,49g
- -
ma. 3: 1706 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,46g
 
67,22g
 
274,81g
- -
lu. 2: 749 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,02g
 
59,92g
 
34,83g
- -
do. 1: 1137 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,23g
 
87,01g
 
98,12g
1751*  614
noviembre 2019
vi. 29: 742 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,85g
 
30,08g
 
86,76g
- -
ju. 28: 966 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,36g
 
42,64g
 
113,29g
283*  683
mi. 27: 693 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,17g
 
49,17g
 
77,95g
- -
ma. 26: 1012 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,74g
 
59,87g
 
131,50g
1641*  629
lu. 25: 1005 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,93g
 
34,61g
 
164,68g
1633*  628
do. 24: 1059 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,74g
 
65,77g
 
102,43g
1425*  366
sá. 23: 1311 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,31g
 
75,28g
 
128,00g
1353*  42
vi. 22: 739 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,60g
 
44,24g
 
112,59g
- -
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