Calendario de Dieta de Светлана Щербенёва - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2022
lu. 28: 1042 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,16g
 
78,67g
 
101,05g
- -
diciembre 2021
vi. 3: 874 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,91g
 
94,50g
 
31,41g
- -
noviembre 2021
ma. 30: 807 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,32g
 
79,56g
 
35,16g
- -
vi. 26: 175 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,01g
 
16,04g
 
7,12g
- -
ju. 25: 378 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,53g
 
16,10g
 
49,79g
- -
mi. 24: 1023 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,75g
 
59,25g
 
164,03g
- -
lu. 22: 1106 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,90g
 
117,97g
 
91,83g
- -
do. 21: 1052 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,12g
 
63,50g
 
124,80g
- -
sá. 20: 1304 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,37g
 
109,58g
 
113,67g
- -
vi. 19: 820 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,95g
 
75,17g
 
57,94g
- -
ju. 18: 1336 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,80g
 
123,98g
 
95,14g
- -
mi. 17: 1395 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,20g
 
116,64g
 
125,05g
- -
ma. 16: 1385 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,15g
 
114,81g
 
122,46g
- -
lu. 15: 1416 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,46g
 
113,70g
 
132,33g
- -
do. 14: 1471 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,82g
 
119,03g
 
133,23g
- -
sá. 13: 1295 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,97g
 
98,41g
 
131,97g
- -
vi. 12: 1337 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,17g
 
120,90g
 
120,44g
- -
ju. 11: 1499 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,08g
 
124,13g
 
145,41g
- -
mi. 10: 1444 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,31g
 
123,59g
 
137,29g
- -
ma. 9: 1480 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,54g
 
134,01g
 
139,48g
- -
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