Calendario de Dieta de Zhanna2333 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 18: 971 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,57g
 
72,66g
 
135,16g
- -
ma. 17: 1258 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,86g
 
101,12g
 
141,62g
10*  1248
lu. 16: 1325 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,25g
 
115,84g
 
137,28g
288*  1037
do. 15: 1418 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,53g
 
129,84g
 
137,59g
764*  654
sá. 14: 1226 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,21g
 
109,18g
 
111,98g
- -
vi. 13: 1190 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,88g
 
94,55g
 
124,19g
582*  608
ju. 12: 1198 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,66g
 
97,97g
 
142,74g
55*  1143
mi. 11: 1354 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,91g
 
97,62g
 
169,56g
- -
ma. 10: 1336 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,39g
 
97,96g
 
157,35g
- -
lu. 9: 1123 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,26g
 
97,86g
 
127,62g
- -
do. 8: 1209 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,47g
 
108,64g
 
118,35g
1*  1208
sá. 7: 848 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,86g
 
54,33g
 
96,99g
- -
vi. 6: 1174 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,72g
 
93,46g
 
145,46g
- -
ju. 5: 1313 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,80g
 
118,63g
 
107,70g
- -
mi. 4: 1187 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,75g
 
111,95g
 
93,33g
403*  784
ma. 3: 1070 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,65g
 
67,09g
 
121,25g
- -
lu. 2: 976 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,37g
 
80,09g
 
119,09g
5*  971
do. 1: 887 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,69g
 
75,84g
 
87,46g
- -
agosto 2024
sá. 31: 1021 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,98g
 
66,73g
 
113,54g
- -
vi. 30: 1262 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,41g
 
110,54g
 
114,59g
- -
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