Calendario de Dieta de 45 KİLO VERMİS - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2019
sá. 19: 360 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,23g
 
12,80g
 
51,96g
- -
vi. 18: 1140 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,85g
 
43,79g
 
154,37g
2630*  1490
ju. 17: 1133 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,22g
 
48,60g
 
140,13g
2833*  1700
mi. 16: 1008 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,91g
 
44,28g
 
133,01g
2995*  1987
ma. 15: 1236 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,66g
 
59,48g
 
165,19g
2567*  1331
lu. 14: 1039 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,99g
 
50,18g
 
157,26g
2650*  1611
do. 13: 1020 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,68g
 
37,41g
 
140,13g
2771*  1751
sá. 12: 1550 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,59g
 
76,69g
 
238,23g
2159*  609
vi. 11: 1271 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,85g
 
34,38g
 
179,38g
2828*  1557
ju. 10: 1135 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,47g
 
35,75g
 
187,80g
2765*  1630
mi. 9: 834 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,26g
 
48,05g
 
118,48g
2716*  1882
ma. 8: 914 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,12g
 
62,00g
 
104,13g
2619*  1705
lu. 7: 678 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,69g
 
30,54g
 
105,59g
2431*  1753
do. 6: 891 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,40g
 
44,21g
 
120,42g
2506*  1615
sá. 5: 1357 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,66g
 
67,56g
 
214,74g
2929*  1572
vi. 4: 1073 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,82g
 
42,75g
 
147,19g
2746*  1673
ju. 3: 948 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,82g
 
62,14g
 
126,11g
2731*  1783
mi. 2: 973 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,74g
 
44,39g
 
140,30g
2758*  1785
ma. 1: 748 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,71g
 
20,91g
 
108,88g
2696*  1948
septiembre 2019
lu. 30: 1224 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,24g
 
61,64g
 
196,88g
2742*  1518
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