Calendario de Dieta de toleshenko - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
vi. 2: 1353 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,61g
 
95,97g
 
91,73g
2439*  1086
ju. 1: 1174 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,55g
 
91,79g
 
131,95g
2465*  1291
julio 2024
mi. 31: 1369 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,40g
 
101,41g
 
95,32g
2796*  1427
ma. 30: 1436 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,80g
 
101,86g
 
130,13g
2544*  1108
lu. 29: 670 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,37g
 
41,83g
 
92,35g
2578*  1908
do. 28: - - 2513* -
sá. 27: - - 2050* -
vi. 26: 332 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,98g
 
25,45g
 
14,94g
1954*  1622
ju. 25: 1212 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,21g
 
104,06g
 
75,10g
2563*  1351
mi. 24: 433 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,51g
 
39,71g
 
49,64g
2818*  2385
lu. 22: 395 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,00g
 
39,00g
 
18,00g
- -
vi. 19: 305 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,84g
 
25,39g
 
38,69g
- -
ju. 18: 453 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,23g
 
24,48g
 
54,23g
- -
mi. 17: 884 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,80g
 
53,56g
 
131,31g
- -
lu. 15: 978 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,31g
 
78,30g
 
71,59g
- -
do. 14: 1213 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,22g
 
102,67g
 
85,31g
- -
sá. 13: 112 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,19g
 
4,11g
 
8,85g
- -
vi. 12: 728 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,81g
 
44,34g
 
70,65g
- -
ju. 11: 950 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,92g
 
100,74g
 
107,99g
2419*  1469
mi. 10: - - 2893* -
ma. 9: 1304 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,14g
 
121,94g
 
119,39g
2908*  1604
lu. 8: 879 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,04g
 
78,80g
 
72,34g
3061*  2182
do. 7: - - 2917* -
sá. 6: 271 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,37g
 
24,14g
 
16,10g
2766*  2495
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