Calendario de Dieta de Артем Шитенков - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
vi. 12: - - 64* -
ju. 11: 2953 * 141%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,23g
 
152,74g
 
286,76g
2976*  23
mi. 10: 2721 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,68g
 
143,14g
 
235,61g
2559*  162
ma. 9: 2801 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,18g
 
135,51g
 
303,44g
3035*  234
lu. 8: 2902 * 138%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,75g
 
143,66g
 
309,29g
2593*  309
do. 7: 2766 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,75g
 
117,70g
 
361,55g
2596*  170
sá. 6: 3147 * 150%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
134,70g
 
150,24g
 
341,43g
2901*  246
vi. 5: 4232 * 202%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
142,62g
 
208,28g
 
534,61g
2771*  1461
ju. 4: 3134 * 149%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,88g
 
158,87g
 
370,93g
2630*  504
mi. 3: 3012 * 143%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,49g
 
162,25g
 
344,13g
2914*  98
ma. 2: 2014 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,07g
 
108,52g
 
231,00g
2636*  622
lu. 1: 2414 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,63g
 
151,98g
 
251,50g
2395*  19
junio 2024
do. 30: 3081 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,71g
 
174,61g
 
324,52g
2688*  393
sá. 29: 2549 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,06g
 
148,57g
 
233,79g
2601*  52
vi. 28: 3244 * 154%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
150,08g
 
158,80g
 
333,83g
3102*  142
ju. 27: 2675 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,39g
 
138,64g
 
291,70g
2586*  89
mi. 26: 2606 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,80g
 
154,37g
 
246,26g
2925*  319
ma. 25: 2474 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,83g
 
115,00g
 
212,27g
2718*  244
lu. 24: 2869 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,82g
 
145,58g
 
296,93g
2992*  123
do. 23: 2562 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,92g
 
134,30g
 
293,23g
2427*  135
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