Calendario de Dieta de JeroenAmsterdam - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2022
ju. 6: 1394 * 139%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,65g
 
63,57g
 
188,74g
- -
mi. 5: 959 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,47g
 
28,89g
 
116,14g
- -
ma. 4: 977 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,61g
 
50,29g
 
104,10g
- -
lu. 3: 1179 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,78g
 
40,46g
 
141,68g
- -
septiembre 2021
sá. 25: 275 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,25g
 
16,45g
 
10,20g
- -
vi. 24: 443 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,55g
 
32,32g
 
24,80g
- -
ju. 23: 620 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,89g
 
20,62g
 
73,88g
- -
mi. 22: 871 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,35g
 
45,46g
 
104,85g
- -
ma. 21: 875 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,12g
 
56,28g
 
90,62g
- -
lu. 20: 1357 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,48g
 
33,64g
 
237,18g
2344*  987
do. 19: 1012 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,54g
 
39,88g
 
145,47g
- -
sá. 18: 749 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,08g
 
28,31g
 
86,63g
- -
vi. 17: 1166 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,46g
 
41,05g
 
175,72g
2372*  1206
ju. 16: 1034 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,46g
 
41,43g
 
115,08g
- -
mi. 15: 1011 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,24g
 
50,69g
 
112,66g
2405*  1394
ma. 14: 672 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,70g
 
32,66g
 
76,23g
- -
lu. 13: 925 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,09g
 
41,98g
 
89,23g
- -
do. 12: 888 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,04g
 
28,61g
 
93,16g
- -
sá. 11: 833 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,26g
 
35,27g
 
111,45g
- -
vi. 10: 1086 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,13g
 
60,09g
 
178,03g
- -
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