Calendario de Dieta de Spok-Game - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2023
lu. 9: 1847 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
139,09g
 
68,39g
 
93,33g
- -
octubre 2022
lu. 3: 766 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,68g
 
29,01g
 
37,54g
- -
junio 2022
vi. 24: 495 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,02g
 
29,90g
 
31,05g
- -
ju. 23: 1139 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,37g
 
65,96g
 
73,05g
2501*  1362
ma. 14: 512 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,30g
 
27,17g
 
46,41g
- -
marzo 2022
ma. 29: 1228 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,38g
 
39,47g
 
29,23g
- -
lu. 28: 1896 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
164,13g
 
70,28g
 
34,54g
- -
ju. 24: 1300 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,18g
 
62,83g
 
29,97g
- -
ma. 22: 792 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,23g
 
27,37g
 
18,92g
- -
do. 20: 1096 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,10g
 
48,37g
 
36,21g
- -
sá. 19: 301 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,24g
 
10,43g
 
9,08g
- -
vi. 18: 716 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,86g
 
17,57g
 
21,72g
- -
ju. 17: 1670 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
141,10g
 
61,22g
 
38,02g
- -
mi. 16: 1381 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,05g
 
61,51g
 
45,69g
- -
ma. 15: 1409 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,37g
 
79,71g
 
44,66g
- -
lu. 14: 1571 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,68g
 
74,56g
 
43,69g
- -
do. 13: 1520 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,09g
 
77,45g
 
50,05g
- -
sá. 12: 1375 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,69g
 
86,68g
 
32,53g
- -
vi. 11: 1434 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,07g
 
55,00g
 
30,02g
- -
ju. 10: 1770 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
145,64g
 
73,53g
 
40,74g
- -
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