Calendario de Dieta de Koshkina - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 14: 805 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,32g
 
69,75g
 
20,28g
1074*  269
vi. 13: 1717 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,34g
 
95,33g
 
189,43g
1410*  307
ju. 12: 1677 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,93g
 
153,75g
 
148,25g
1386*  291
mi. 11: 1927 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,49g
 
91,02g
 
279,94g
1443*  484
ma. 10: 1561 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,79g
 
94,62g
 
121,22g
1492*  69
lu. 9: 1503 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,17g
 
124,83g
 
174,88g
1492*  11
do. 8: 1556 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,10g
 
130,79g
 
110,31g
1447*  109
sá. 7: 1692 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,42g
 
75,50g
 
225,69g
1434*  258
vi. 6: 1860 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,81g
 
118,94g
 
217,43g
1424*  436
ju. 5: 1433 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,24g
 
81,19g
 
142,87g
1394*  39
mi. 4: 1619 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,73g
 
163,07g
 
109,29g
1400*  219
ma. 3: 1676 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,13g
 
96,19g
 
145,56g
1465*  211
lu. 2: 1624 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,77g
 
99,85g
 
192,94g
1462*  162
do. 1: 1208 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,08g
 
72,45g
 
132,97g
1332*  124
agosto 2024
sá. 31: 1611 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,44g
 
65,12g
 
113,94g
1734*  123
vi. 30: 1808 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,48g
 
133,48g
 
203,02g
1466*  342
ju. 29: 1842 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,55g
 
138,59g
 
140,54g
1397*  445
mi. 28: 2020 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,89g
 
133,60g
 
178,71g
1401*  619
ma. 27: 1644 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,21g
 
122,29g
 
113,79g
1378*  266
lu. 26: 1694 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,50g
 
125,58g
 
119,41g
1384*  310
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