Calendario de Dieta de janjonker - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 18: - - 2286* -
ma. 17: 1905 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,59g
 
84,89g
 
216,22g
3750*  1845
lu. 16: 1883 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,67g
 
91,99g
 
213,81g
3598*  1715
do. 15: 3154 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
150,01g
 
96,94g
 
331,46g
3409*  255
sá. 14: 2847 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,62g
 
93,89g
 
367,51g
3322*  475
vi. 13: 2400 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,95g
 
118,54g
 
238,23g
3584*  1184
ju. 12: 2602 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,94g
 
78,28g
 
271,96g
3704*  1102
mi. 11: 2292 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,71g
 
60,65g
 
242,53g
3374*  1082
ma. 10: 2368 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,91g
 
92,18g
 
262,75g
3030*  662
lu. 9: 2499 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,19g
 
107,30g
 
291,61g
3350*  851
do. 8: 2453 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,65g
 
120,40g
 
274,44g
3548*  1095
sá. 7: 2142 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,82g
 
85,92g
 
244,94g
5385*  3243
vi. 6: - - 2783* -
ju. 5: - - 2554* -
mi. 4: - - 3344* -
ma. 3: - - 3274* -
lu. 2: 1883 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,64g
 
88,52g
 
268,40g
3090*  1207
do. 1: 2697 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,10g
 
119,41g
 
300,81g
3680*  983
agosto 2024
sá. 31: 2388 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,48g
 
100,62g
 
245,41g
3880*  1492
vi. 30: 2219 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,15g
 
100,56g
 
223,59g
3568*  1349
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