Calendario de Dieta de Jemm21 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2022
ma. 8: 564 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,45g
 
22,93g
 
74,26g
- -
octubre 2022
lu. 31: 1039 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,30g
 
40,58g
 
150,75g
- -
ju. 27: 1128 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,38g
 
51,57g
 
136,36g
- -
mi. 26: 1305 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,73g
 
68,06g
 
114,44g
- -
mi. 12: 805 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,34g
 
34,97g
 
95,62g
- -
ma. 11: 753 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,73g
 
36,26g
 
105,13g
- -
sá. 8: 592 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,49g
 
31,40g
 
65,29g
- -
mi. 5: 1001 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,42g
 
18,72g
 
137,94g
- -
ma. 4: 954 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,79g
 
29,10g
 
153,66g
- -
lu. 3: 1195 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,32g
 
49,80g
 
80,18g
- -
do. 2: 858 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,55g
 
27,09g
 
80,83g
1413*  555
sá. 1: - - 1454* -
septiembre 2022
vi. 30: - - 1496* -
ju. 29: 765 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,20g
 
32,70g
 
109,00g
1539*  774
mi. 28: 817 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,58g
 
53,72g
 
47,12g
1407*  590
ma. 27: 868 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,36g
 
28,20g
 
121,16g
1412*  544
lu. 26: 834 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,49g
 
50,39g
 
60,32g
1409*  575
do. 25: 869 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,73g
 
65,69g
 
43,90g
1415*  546
sá. 24: 498 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,45g
 
33,45g
 
54,10g
1441*  943
vi. 23: 847 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,18g
 
49,93g
 
74,49g
1425*  578
ju. 22: 1900 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,07g
 
81,60g
 
214,98g
1449*  451
mi. 21: 1362 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,89g
 
65,40g
 
130,34g
1420*  58
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