Calendario de Dieta de Charlieslady - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2024
lu. 12: 858 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,03g
 
37,21g
 
77,93g
- -
abril 2023
ma. 4: 283 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,00g
 
20,60g
 
36,50g
- -
lu. 3: 554 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,90g
 
20,40g
 
47,40g
- -
do. 2: 582 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,39g
 
27,38g
 
69,77g
- -
marzo 2023
vi. 31: 467 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,48g
 
26,00g
 
40,60g
- -
ju. 30: 360 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,95g
 
29,80g
 
42,64g
- -
mi. 29: 207 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,90g
 
27,45g
 
16,34g
- -
ma. 28: 453 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,49g
 
30,06g
 
60,60g
- -
lu. 27: 1455 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,81g
 
70,38g
 
164,97g
- -
do. 26: 904 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,44g
 
47,28g
 
84,10g
- -
sá. 25: 1314 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,68g
 
54,51g
 
147,42g
- -
vi. 24: 1472 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,38g
 
78,37g
 
177,73g
- -
ju. 23: 1690 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,72g
 
89,26g
 
185,56g
- -
mi. 22: 1692 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,49g
 
86,44g
 
169,12g
- -
ma. 21: 1530 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,37g
 
86,36g
 
140,29g
- -
lu. 20: 1217 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,99g
 
76,45g
 
116,44g
- -
sá. 18: 1370 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,16g
 
43,23g
 
152,51g
- -
vi. 17: 1764 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,61g
 
72,61g
 
216,37g
- -
ju. 16: 1357 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,86g
 
47,47g
 
177,53g
- -
mi. 15: 1426 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,61g
 
75,90g
 
140,87g
- -
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