Calendario de Dieta de Mina Alexander - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 14: 346 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,39g
 
20,30g
 
23,29g
- -
vi. 13: 1064 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,64g
 
62,58g
 
90,39g
2208*  1144
ju. 12: 1165 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,69g
 
96,94g
 
55,17g
2895*  1730
mi. 11: 1153 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,46g
 
98,28g
 
54,00g
1995*  842
ma. 10: 938 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,79g
 
66,82g
 
80,30g
937*  1
lu. 9: 922 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,15g
 
98,04g
 
70,90g
1378*  456
do. 8: 691 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,66g
 
32,29g
 
85,23g
1269*  578
sá. 7: 903 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,47g
 
27,53g
 
111,68g
3148*  2245
vi. 6: 1616 * 162%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,42g
 
76,29g
 
225,45g
2216*  600
ju. 5: 826 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,50g
 
91,66g
 
43,23g
2402*  1576
mi. 4: - - 2326* -
ma. 3: 951 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,00g
 
28,91g
 
78,44g
2725*  1774
lu. 2: 1096 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,32g
 
98,45g
 
116,06g
2940*  1844
do. 1: 914 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,47g
 
76,30g
 
62,30g
1726*  812
agosto 2024
sá. 31: 1365 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,68g
 
105,33g
 
103,14g
1669*  304
vi. 30: 1083 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,01g
 
77,71g
 
144,89g
2270*  1187
ju. 29: 1061 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,87g
 
82,12g
 
124,95g
2522*  1461
mi. 28: 1136 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,98g
 
112,04g
 
74,80g
2727*  1591
ma. 27: 265 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,21g
 
8,91g
 
14,02g
1939*  1674
lu. 26: 1817 * 182%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,12g
 
89,74g
 
159,21g
1837*  20
do. 25: 1353 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,47g
 
106,69g
 
105,86g
687*  666
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