Calendario de Dieta de Kiandra0703 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2019
ma. 3: 260 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,30g
 
8,09g
 
28,71g
- -
lu. 2: 613 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,58g
 
25,74g
 
80,10g
- -
noviembre 2019
mi. 27: 833 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,13g
 
21,02g
 
130,02g
- -
lu. 25: 1365 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,64g
 
111,99g
 
133,63g
- -
sá. 23: 1570 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,03g
 
68,57g
 
224,51g
- -
vi. 22: 190 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,50g
 
7,00g
 
24,00g
- -
ju. 21: 1181 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,04g
 
61,63g
 
165,78g
- -
mi. 20: 1513 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,91g
 
109,60g
 
149,39g
- -
ma. 19: 1241 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,00g
 
59,92g
 
158,23g
- -
lu. 18: 1271 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,24g
 
71,69g
 
139,99g
- -
sá. 16: 1452 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,83g
 
99,95g
 
141,43g
- -
vi. 15: 517 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,05g
 
57,70g
 
36,12g
- -
ju. 14: 898 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,94g
 
38,02g
 
121,11g
- -
mi. 13: 1332 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,14g
 
69,04g
 
144,21g
- -
ma. 12: 320 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,00g
 
13,00g
 
51,00g
- -
lu. 11: 1194 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,34g
 
104,57g
 
98,06g
2150*  956
do. 10: 1481 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,15g
 
96,48g
 
140,80g
2150*  669
sá. 9: 1093 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,74g
 
51,37g
 
160,06g
- -
vi. 8: 1576 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,91g
 
83,93g
 
158,34g
- -
ju. 7: 925 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,25g
 
23,79g
 
77,93g
- -
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