Calendario de Dieta de truzhennikova-1986 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 18: 854 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,98g
 
22,32g
 
59,98g
- -
ma. 17: 1089 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,92g
 
45,49g
 
141,10g
- -
lu. 16: 1294 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,45g
 
60,96g
 
151,67g
- -
do. 15: 144 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,34g
 
7,48g
 
11,91g
- -
vi. 13: 1037 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,15g
 
55,23g
 
203,57g
- -
ju. 12: 577 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,42g
 
48,16g
 
44,96g
- -
mi. 11: 1228 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,99g
 
65,88g
 
116,45g
- -
ma. 10: 1405 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,52g
 
69,86g
 
166,74g
- -
lu. 9: 804 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,99g
 
39,48g
 
73,28g
- -
do. 8: 829 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,51g
 
58,80g
 
91,35g
- -
sá. 7: 1065 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,07g
 
66,33g
 
102,83g
- -
vi. 6: 1742 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,31g
 
61,39g
 
234,20g
- -
ju. 5: 1216 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,34g
 
74,91g
 
178,31g
- -
mi. 4: 1220 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,19g
 
64,84g
 
116,90g
- -
agosto 2024
do. 25: 1927 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,57g
 
103,35g
 
186,91g
- -
sá. 24: 1749 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,76g
 
43,16g
 
233,82g
- -
vi. 23: 1546 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,75g
 
63,39g
 
177,02g
1806*  260
mi. 21: 1512 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,93g
 
71,29g
 
181,46g
- -
julio 2024
sá. 27: 1759 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,61g
 
57,38g
 
234,31g
- -
marzo 2024
do. 10: 1193 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,22g
 
43,69g
 
154,14g
- -
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