Calendario de Dieta de Igor_alexandrov - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2020
ma. 14: - - 1148* -
lu. 13: - - 1889* -
do. 12: - - 1802* -
sá. 11: - - 1807* -
vi. 10: - - 1755* -
ju. 9: 952 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,59g
 
22,86g
 
143,34g
1733*  781
mi. 8: 2556 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,98g
 
55,32g
 
369,85g
1634*  922
ma. 7: 2189 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,67g
 
119,04g
 
276,61g
1632*  557
lu. 6: 1593 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,91g
 
51,82g
 
212,59g
1638*  45
do. 5: 3746 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
135,34g
 
192,41g
 
469,04g
2662*  1084
sá. 4: 3692 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
150,56g
 
152,15g
 
457,73g
1675*  2017
vi. 3: 2892 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,36g
 
123,39g
 
370,41g
1833*  1059
ju. 2: 3753 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,20g
 
178,17g
 
470,40g
2451*  1302
mi. 1: 3508 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
177,69g
 
151,68g
 
355,22g
1581*  1927
diciembre 2019
ma. 31: 3926 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
173,45g
 
172,80g
 
452,77g
1688*  2238
lu. 30: - - 1574* -
do. 29: - - 1678* -
sá. 28: - - 1688* -
vi. 27: - - 1679* -
ju. 26: - - 1556* -
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