Calendario de Dieta de zhegege - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2018
mi. 14: 566 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,57g
 
17,16g
 
94,89g
- -
ma. 13: 407 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,43g
 
11,61g
 
72,66g
- -
lu. 12: 720 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,06g
 
57,17g
 
33,67g
- -
sá. 10: 672 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,16g
 
11,91g
 
107,72g
- -
vi. 9: 1015 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,75g
 
68,29g
 
86,90g
1217*  202
ju. 8: 574 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,74g
 
15,43g
 
95,84g
- -
mi. 7: 1249 * 139%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,25g
 
42,40g
 
160,08g
- -
ma. 6: 476 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,21g
 
12,54g
 
56,89g
1393*  917
lu. 5: 1301 * 145%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,17g
 
43,03g
 
183,70g
1125*  176
do. 4: 765 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,17g
 
16,86g
 
100,20g
1389*  624
sá. 3: 1050 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,52g
 
57,13g
 
77,39g
1290*  240
vi. 2: 190 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,39g
 
6,59g
 
21,34g
1861*  1671
ju. 1: 1131 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,50g
 
62,96g
 
95,77g
- -
octubre 2018
mi. 31: 789 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,68g
 
28,22g
 
101,97g
1480*  691
ma. 30: 1034 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,35g
 
22,78g
 
123,27g
1129*  95
lu. 29: 553 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,11g
 
13,89g
 
79,34g
1214*  661
do. 28: 937 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,87g
 
25,94g
 
107,97g
1118*  181
sá. 27: 1054 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,84g
 
44,44g
 
163,18g
- -
vi. 26: 549 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,53g
 
14,62g
 
80,71g
1123*  574
ju. 25: 805 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,07g
 
18,19g
 
115,27g
1125*  320
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